【オンライン】事前登録制:小林寛道 無料セミナー「脳を活性化させる運動～健康長寿を実現する身体の使い方～

小林 寛道 先生はスポーツ科学のパイオニアで、『運動を科学する』を実践され、多くのトップアスリートの能力開発に携わってこられました。さらに、現在では、長年の研究から得られた知見と、開発された種々のトレー ニングマシンを 高齢者の健康づくりに応用されて、健康長寿を目指す多くの 人々から注目されています。
今回の講演では、スポーツ科学の立場から、体幹深部筋の働きを高める「骨盤」「脊柱」「股 関節」の柔軟性を高める体操や健康づくりのための実技指導も含めて、「骨盤・背骨」体操や歩き方（大腰筋ウォーキング）の方法を 紹介します。