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習慣を作る脳回路

掲載日:2015年5月11日

習慣を作る脳回路
  • ある行動を繰り返すと、それが習慣になることがある。自動車の運転など、必要な操作に習熟して無意識にこなせるようになる“よい” 習慣もあれば,望ましくない“悪い” クセがついてしまうこともある。そもそも、習慣ができるのはなぜなのだろうか? その神経科学的なメカニズムが見えてきた。脳の線条体という領域を含む回路が,一連の行動を1つの「チャンク(塊)」として扱って,これが習慣として定着するらしい。一方、脳の新皮質は習慣を監視している。これらについてさらに理解を深めれば、良い習慣や悪い習慣をうまくコントロールするのに役立つ薬や行動療法、より簡単な方策が見つかる可能性がある。

 

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